Le jeu doit rester un divertissement, jamais un moyen de gagner de l'argent ou de récupérer ses pertes. Chaque pari comporte un risque de perdre la mise engagée, et aucune stratégie ne peut garantir un gain.
Ce site est une ressource d'information indépendante. Nous n'acceptons pas de paris, ne gérons pas de comptes joueurs et ne fournissons aucun service de jeu. Les informations de cette page ont pour but d'aider les lecteurs à repérer les risques et à trouver du soutien.
Fixez vos limites avant de jouer
Ne jouez que si la loi vous y autorise et si vous avez atteint l'âge minimum requis là où vous vivez. Décidez à l'avance du temps et de l'argent que vous pouvez vous permettre de consacrer au jeu. N'utilisez pas l'argent destiné au loyer, à la nourriture, aux factures ou à d'autres dépenses essentielles, et ne vous endettez jamais pour jouer.
Gardez une trace de vos dépenses. Si vous utilisez une plateforme de paris, vérifiez si elle propose des limites de dépôt, des limites de temps, des périodes de pause ou l'auto-exclusion. Ces outils sont fournis par l'opérateur : contactez donc son support officiel si vous avez besoin d'aide pour les activer.
Reconnaissez les signes d'alerte
Il est peut-être temps de vous arrêter et de demander de l'aide si vous :
- Jouez plus longtemps ou dépensez plus que prévu.
- Essayez de regagner l'argent perdu.
- Cachez votre pratique du jeu ou n'arrivez pas à en parler.
- Empruntez de l'argent, manquez des paiements ou négligez vos responsabilités à cause du jeu.
- Ressentez de l'anxiété, de l'irritation ou du mal-être lorsque vous ne pouvez pas jouer.
Inutile d'attendre une crise pour demander du soutien. Faire une pause, en parler à une personne de confiance et contacter un service spécialisé sont de bons premiers pas.
Si le jeu vous cause du tort
Cessez de parier et envisagez de vous auto-exclure des plateformes que vous utilisez. Vous pouvez aussi demander à votre banque si elle propose le blocage des paiements liés aux jeux d'argent, et utiliser des outils de blocage sur vos appareils pour limiter l'accès aux sites de jeu. Si le jeu a affecté vos finances ou votre bien-être, sollicitez l'aide d'un conseiller qualifié ou d'un professionnel de santé.
Si vous êtes en danger immédiat ou pensez pouvoir vous faire du mal, contactez dès maintenant les services d'urgence de votre pays.
Ressources d'aide
- Gambling Therapy — conseils en ligne gratuits et soutien émotionnel pour les personnes touchées par le jeu, disponibles à l'international.
- GamCare — soutien confidentiel et ligne d'assistance nationale (National Gambling Helpline) pour les personnes touchées par le jeu en Grande-Bretagne.
- National Council on Problem Gambling — informations et ligne d'assistance nationale (National Problem Gambling Helpline), qui met les personnes aux États-Unis en relation avec une aide locale.
Si ces services ne couvrent pas votre région, renseignez-vous auprès d'un professionnel de santé ou d'un service de santé mentale local sur l'aide disponible près de chez vous.